صور تمارين لعلاج سلس البول وضعف التحكم في المثانة

تمارين علاج سلس البول هي أفضل بديل لعلاج ضعف المثانة. فهل توجد بالفعل تمارين لتحسين كفاءة المثانة؟ أو للسيطرة على أعراض ما يعرف بسلس البول.
يمكن أن يحدث سلس البول لأسباب عديدة ، مثل بعض العمليات الجراحية ، وبعض الإصابات ، وكذلك الحمل أو تقدم العمر. بغض النظر عن السبب ، يحتاج أي شخص يعاني من هذه الحالة إلى تقليل هذه الأعراض أو القضاء عليها.

تحدث معظم أنواع سلس البول بسبب ضعف عضلات الحوض. يحدث ضعف عضلات الحوض عند النساء كما يحدث عند الرجال ، ولكنه أكثر شيوعًا عند النساء.
تندرج معظم تمارين سلس البول ضمن مجموعة من التمارين المعروفة باسم تمارين كيجل التي تركز على تقوية عضلات الحوض.
تعمل هذه التمارين على محورين أساسيين ، أولهما المساعدة على استرخاء هذه العضلات بحيث يمكنك حبس البول لفترة أطول. وثانيًا ، يمنح الشخص تحكمًا واعيًا بشكل أفضل في عملية التبول ، لأن الشخص يصبح قادرًا على الشعور بعضلاته وكيفية استخدامها وكيفية التحكم بها.

ما هو سلس البول وماهي تمارين كيجل؟

• سلس البول هو خروج البول بدون إرادة الإنسان ، ويحدث لأسباب عديدة منها أسباب طبيعية ومرضية. سلس البول شائع ويصيب ملايين الأشخاص.
• تمارين مخروطية تُعرف أيضًا باسم تمارين قاع الحوض …